January 28th, 2017

Как же мне его/ее простить? Пять ступеней переживания утраты. Часть вторая.

Добрый вечер!  И я готова продолжить свой рассказ о  пяти  ступенях переживания утраты.  И  это вторая часть, а первая  часть находится вот здесь. И если Вы ее не читали, то сначала рекомендую прочесть первую, так как в ней находится первые три ступени переживания утраты.
Итак, Вы провалились в депрессию. Переживание  депрессии, апатии - это четвертая ступень переживания утраты.
Не думаю, что нужно кому-то из  читателей разъяснять  и долго рассказывать, что это такое.
Все мы сталкивались с состоянием, когда вот была жизненная сила… и вдруг ее не стало. И вы валяетесь на диване совершенно без сил, и не понимаете, как с работы-то дошли.
И не понимаете, как прожили  этот день. Словно в тумане каком-то. Словно во сне. Словно и не с Вами все это происходит. Время замедлилось. Вы идете и толкаете себя. Еще шаг. Еще. Еще. Сапоги загребают мокрый  московский снег и вы ни-че-го не чувствуете… Кроме тяжести.. Тяжести в сердце, в голове, в ногах, которые Вы сейчас еле-еле двигаете.
Словно кто-то навязал Вам на шею камень и приказал его нести. А Вы не можете…
У Вас  нет сил.
Нет энергии. Вот она была, и вот ее и нет. И словно бы и не было.
Когда-то, Вы были  веселой жизнерадостной женщиной, излучающей свет и энергию.
И вдруг Вас не стало... Совсем... Не стало веселой и смеющейся. Вы словно забыли, как смеяться и главное, забыли - зачем.
Вместо искрящейся весельем женщины идет-бредет, еле перебирая ногами, какая серая скучная тетка - не Вы. Точно не Вы.
У той были какие-то мечты, цели в жизни, задачи на каждый день - у этой ничего.
Я этого хотела? Я об этом мечтала? Правда? Странно…
И Вы больше ничего не хотите. Ничего из того, что хотелось той…цветущей и смеющейся.
Печальная картинка? Еще какая! Это, пожалуй, самая тяжелая, самая трудная ступень из всех пяти ступеней переживания утраты.
И не получится ее просто  быстренько  так «проскочить». Ее придется прожить, прочувствовать, «прострадать».
У каждого, кто переживает утрату, может быть  разное  по времени прохождение этой ступени. От нескольких недель до нескольких месяцев, и в особо трудных, тяжелых случаях даже несколько лет.
Время замедлилось. Вы больше ничего не хотите. У Вас нет желаний.
Но у Вас появилось время  для того чтобы  просто подумать!
Подумать над тем, почему с Вами это  приключилось.
Подумать над тем, как выходить из этого состояния.
Подумать, что делать дальше со своей жизнью.
И Вы осознаете, что Вам нужно себя вытащить из этого как-то, вылечить! Но как?
Ответ придуман  давным – давно, и не нами. И Вы его отлично знаете.
Нужно простить обидчика.
Легко сказать - трудно сделать, скажите Вы, и будете  сто раз правы.
Как можно простить, когда Вас переполняет гнев и обида?
И все же Вам придется это сделать. Не простив, Вы не сможете выйти из депрессии.
Да. Таков не  нами придуманный порядок вещей. Душевный мир в обмен на прощение.
И я могу Вам рассказать, как это сделала я.
Возможно, мой опыт будет интерес Вам.
Итак, перво-наперво, подумайте: За что Вам это?
Не обижали ли Вы кого-нибудь подобным образом?  Вполне возможно, Вселенная  и Господь Бог, просто «возвращает» Вам  Ваш «камень», Ваш поступок?
Подумайте об этом. Вам легко будет понять это по одному отличительному признаку.
У Вас будет  устойчивое чувство «дежавю». Словно Вы когда уже проходили это. Словно это уже было с Вами. Но вот когда, где и с кем?
Постарайтесь вспомнить. Если причина, в Ваших ошибках, то вопрос решается очень просто.
Найдите этого человека и попросите у него прощения. И не просто попросите, а спросите у него, как Вы могли бы исправить эту ошибку.
Если прошло уже много лет, и нет возможности найти этого человека, то предлагаю Вам следующую технику. Сделайте вот что.
·         Мысленно представьте образ этого человека. Представьте его реалистично настолько, насколько Вы можете.
·         Попросите Бога быть Вашим свидетелем при примирении с этим  человеком.
·         Попросите у этого человека прощения, как бы перед лицом Божиим. Искренне выразите свое раскаяние, сожаление о том, что Вы причинили этому человеку когда-то неприятность.
·         Сделайте какое-то доброе дело в искупление своей вины: пожертвуйте на храм, помогите бедной семье, поддержите человека в унынии, купите продуктов  старенькой  соседке. Одним словом, сделайте какое-нибудь хорошее и  доброе дело для людей.

После этого Вас словно «отпустит» и Вам легко будет простить Вашего обидчика.

Но как быть, если вы подумали-подумали, и  так ничего и  не вспомнили?

Вот с этим  случаем сложнее.
Обиды, которые мы считаем незаслуженными - самые тяжелые.
Но есть техники, которые  позволят выйти и из таких обид.

Я расскажу об одной из них.

Я достаточно долго не могла выйти из обиды, которую считала незаслуженной. Мне хотелось искренне простить  своего обидчика, но получалось как-то с натягом, и неискренне.
Для того чтобы понять, почему мне так сложно простить, мне нужно было разобраться  в себе, опуститься в глубины своего подсознания.
Я применила технику вхождения в легкий  транс.
Саму технику я здесь описывать не буду, это не тема данной  статьи, скажу просто, что я владею ею с детства, пришла к ней интуитивным путем, и называю  ее - моя «пещера  интуиции». (Немного почитать о ней можно ЗДЕСЬ)
Вот что я увидела, во время  прохождения.
Вошла. Ощущаю себя в ином пространстве.  Вокруг темная, беспросветная ночь.  Я стою на дороге. В руках у меня большой тяжелый камень.
Оглядываюсь вокруг и вижу, что по дороге, в молчании и  одиночестве, спотыкаясь и падая, бредут люди.
У всех у них в руках большие камни.
Видно, что камни тяжелые. Люди перегибаются под их тяжестью, спотыкаются, падают, но несут свои камни. Я тоже иду вместе со всеми. Все мы движемся в одном направлении по дороге.
Я думаю: Кто эти люди? Куда они идут? Почему в руках  у  них камни? Почему я вместе с ними? И почему такое гробовое молчание? Почему они все молчат?
Внезапно я понимаю, что это дорога никуда не ведет, что мы будем идти и идти по ней, пока все не падем и не умрем под тяжестью этих камней.
Я смотрю на свой камень. Он большой, серый, круглый и очень тяжелый.
Зачем он мне? Где я его подобрала? Зачем тащусь вместе с ним  по этой дороге?
Внезапно, меня словно осеняет… Это не мой камень…  Не мой.  Он не предназначался для меня. Он не представляет для меня никакой важности. Зачем я подобрала его? Где?
Нет-нет-нет. Это не мое! Я бросаю камень на дорогу и выпрямляюсь.
Вжи-и-и-их…
Я вышла из моей пещеры интуиции.
Анализируя, все что я видела, я поняла, что просто приняла на себя то, что мне не предназначалось… Это не мое… Я не поступаю так с людьми.
Я не пою людей «оцетом» презрения и  игнорирования. Я пою их «теплым молоком» поддержки, внимания и любви!
Так, с чего я взяла, что этот камень мой? Что это поведение человека предназначалось мне и меня касалось?
Я просто  подняла и понесла  чужой камень! Я приняла на себя вещи, которые меня не касались и мне не предназначались!
Не меня обидели! Я обиделась! Я по собственной воле подняла этот камень и понесла его!
Как только я осознала это, я глубоко выдохнула и почувствовала… Да –Да!
Прямо телом почувствовала, как огромный серый камень вывалился из моей груди!
Все… Я простила и отпустила.
И с этого момента четвертая ступень была пройдена, и я вышла в пятую, заключительную ступень, ПРОЩЕНИЯ И ПРИНЯТИЯ. А вот как правильно проходить эту ступень, я Вам расскажу в следующее статье!

Если Вы узнали себя, и (или) Вы  находитесь сейчас на одной из описанных в статье ступеней переживания утраты, и Вам необходима поддержка, позвоните или напишите мне:
В ВКонтакте: https://vk.com/id141308593
В Фейсбуке: https://www.facebook.com/frau.saveleva
На эл.почту: svet.saveleva2017@yandex.ru


  Вернуться в журнал к остальным записям ЖМИsaveleva_swet