saveleva_swet (saveleva_swet) wrote,
saveleva_swet
saveleva_swet

Как же мне его/ее простить? Пять ступеней переживания утраты. Часть вторая.

Добрый вечер!  И я готова продолжить свой рассказ о  пяти  ступенях переживания утраты.  И  это вторая часть, а первая  часть находится вот здесь. И если Вы ее не читали, то сначала рекомендую прочесть первую, так как в ней находится первые три ступени переживания утраты.
Итак, Вы провалились в депрессию. Переживание  депрессии, апатии - это четвертая ступень переживания утраты.
Не думаю, что нужно кому-то из  читателей разъяснять  и долго рассказывать, что это такое.
Все мы сталкивались с состоянием, когда вот была жизненная сила… и вдруг ее не стало. И вы валяетесь на диване совершенно без сил, и не понимаете, как с работы-то дошли.
И не понимаете, как прожили  этот день. Словно в тумане каком-то. Словно во сне. Словно и не с Вами все это происходит. Время замедлилось. Вы идете и толкаете себя. Еще шаг. Еще. Еще. Сапоги загребают мокрый  московский снег и вы ни-че-го не чувствуете… Кроме тяжести.. Тяжести в сердце, в голове, в ногах, которые Вы сейчас еле-еле двигаете.
Словно кто-то навязал Вам на шею камень и приказал его нести. А Вы не можете…
У Вас  нет сил.
Нет энергии. Вот она была, и вот ее и нет. И словно бы и не было.
Когда-то, Вы были  веселой жизнерадостной женщиной, излучающей свет и энергию.
И вдруг Вас не стало... Совсем... Не стало веселой и смеющейся. Вы словно забыли, как смеяться и главное, забыли - зачем.
Вместо искрящейся весельем женщины идет-бредет, еле перебирая ногами, какая серая скучная тетка - не Вы. Точно не Вы.
У той были какие-то мечты, цели в жизни, задачи на каждый день - у этой ничего.
Я этого хотела? Я об этом мечтала? Правда? Странно…
И Вы больше ничего не хотите. Ничего из того, что хотелось той…цветущей и смеющейся.
Печальная картинка? Еще какая! Это, пожалуй, самая тяжелая, самая трудная ступень из всех пяти ступеней переживания утраты.
И не получится ее просто  быстренько  так «проскочить». Ее придется прожить, прочувствовать, «прострадать».
У каждого, кто переживает утрату, может быть  разное  по времени прохождение этой ступени. От нескольких недель до нескольких месяцев, и в особо трудных, тяжелых случаях даже несколько лет.
Время замедлилось. Вы больше ничего не хотите. У Вас нет желаний.
Но у Вас появилось время  для того чтобы  просто подумать!
Подумать над тем, почему с Вами это  приключилось.
Подумать над тем, как выходить из этого состояния.
Подумать, что делать дальше со своей жизнью.
И Вы осознаете, что Вам нужно себя вытащить из этого как-то, вылечить! Но как?
Ответ придуман  давным – давно, и не нами. И Вы его отлично знаете.
Нужно простить обидчика.
Легко сказать - трудно сделать, скажите Вы, и будете  сто раз правы.
Как можно простить, когда Вас переполняет гнев и обида?
И все же Вам придется это сделать. Не простив, Вы не сможете выйти из депрессии.
Да. Таков не  нами придуманный порядок вещей. Душевный мир в обмен на прощение.
И я могу Вам рассказать, как это сделала я.
Возможно, мой опыт будет интерес Вам.
Итак, перво-наперво, подумайте: За что Вам это?
Не обижали ли Вы кого-нибудь подобным образом?  Вполне возможно, Вселенная  и Господь Бог, просто «возвращает» Вам  Ваш «камень», Ваш поступок?
Подумайте об этом. Вам легко будет понять это по одному отличительному признаку.
У Вас будет  устойчивое чувство «дежавю». Словно Вы когда уже проходили это. Словно это уже было с Вами. Но вот когда, где и с кем?
Постарайтесь вспомнить. Если причина, в Ваших ошибках, то вопрос решается очень просто.
Найдите этого человека и попросите у него прощения. И не просто попросите, а спросите у него, как Вы могли бы исправить эту ошибку.
Если прошло уже много лет, и нет возможности найти этого человека, то предлагаю Вам следующую технику. Сделайте вот что.
·         Мысленно представьте образ этого человека. Представьте его реалистично настолько, насколько Вы можете.
·         Попросите Бога быть Вашим свидетелем при примирении с этим  человеком.
·         Попросите у этого человека прощения, как бы перед лицом Божиим. Искренне выразите свое раскаяние, сожаление о том, что Вы причинили этому человеку когда-то неприятность.
·         Сделайте какое-то доброе дело в искупление своей вины: пожертвуйте на храм, помогите бедной семье, поддержите человека в унынии, купите продуктов  старенькой  соседке. Одним словом, сделайте какое-нибудь хорошее и  доброе дело для людей.

После этого Вас словно «отпустит» и Вам легко будет простить Вашего обидчика.

Но как быть, если вы подумали-подумали, и  так ничего и  не вспомнили?

Вот с этим  случаем сложнее.
Обиды, которые мы считаем незаслуженными - самые тяжелые.
Но есть техники, которые  позволят выйти и из таких обид.

Я расскажу об одной из них.

Я достаточно долго не могла выйти из обиды, которую считала незаслуженной. Мне хотелось искренне простить  своего обидчика, но получалось как-то с натягом, и неискренне.
Для того чтобы понять, почему мне так сложно простить, мне нужно было разобраться  в себе, опуститься в глубины своего подсознания.
Я применила технику вхождения в легкий  транс.
Саму технику я здесь описывать не буду, это не тема данной  статьи, скажу просто, что я владею ею с детства, пришла к ней интуитивным путем, и называю  ее - моя «пещера  интуиции». (Немного почитать о ней можно ЗДЕСЬ)
Вот что я увидела, во время  прохождения.
Вошла. Ощущаю себя в ином пространстве.  Вокруг темная, беспросветная ночь.  Я стою на дороге. В руках у меня большой тяжелый камень.
Оглядываюсь вокруг и вижу, что по дороге, в молчании и  одиночестве, спотыкаясь и падая, бредут люди.
У всех у них в руках большие камни.
Видно, что камни тяжелые. Люди перегибаются под их тяжестью, спотыкаются, падают, но несут свои камни. Я тоже иду вместе со всеми. Все мы движемся в одном направлении по дороге.
Я думаю: Кто эти люди? Куда они идут? Почему в руках  у  них камни? Почему я вместе с ними? И почему такое гробовое молчание? Почему они все молчат?
Внезапно я понимаю, что это дорога никуда не ведет, что мы будем идти и идти по ней, пока все не падем и не умрем под тяжестью этих камней.
Я смотрю на свой камень. Он большой, серый, круглый и очень тяжелый.
Зачем он мне? Где я его подобрала? Зачем тащусь вместе с ним  по этой дороге?
Внезапно, меня словно осеняет… Это не мой камень…  Не мой.  Он не предназначался для меня. Он не представляет для меня никакой важности. Зачем я подобрала его? Где?
Нет-нет-нет. Это не мое! Я бросаю камень на дорогу и выпрямляюсь.
Вжи-и-и-их…
Я вышла из моей пещеры интуиции.
Анализируя, все что я видела, я поняла, что просто приняла на себя то, что мне не предназначалось… Это не мое… Я не поступаю так с людьми.
Я не пою людей «оцетом» презрения и  игнорирования. Я пою их «теплым молоком» поддержки, внимания и любви!
Так, с чего я взяла, что этот камень мой? Что это поведение человека предназначалось мне и меня касалось?
Я просто  подняла и понесла  чужой камень! Я приняла на себя вещи, которые меня не касались и мне не предназначались!
Не меня обидели! Я обиделась! Я по собственной воле подняла этот камень и понесла его!
Как только я осознала это, я глубоко выдохнула и почувствовала… Да –Да!
Прямо телом почувствовала, как огромный серый камень вывалился из моей груди!
Все… Я простила и отпустила.
И с этого момента четвертая ступень была пройдена, и я вышла в пятую, заключительную ступень, ПРОЩЕНИЯ И ПРИНЯТИЯ. А вот как правильно проходить эту ступень, я Вам расскажу в следующее статье!

Если Вы узнали себя, и (или) Вы  находитесь сейчас на одной из описанных в статье ступеней переживания утраты, и Вам необходима поддержка, позвоните или напишите мне:
В ВКонтакте: https://vk.com/id141308593
В Фейсбуке: https://www.facebook.com/frau.saveleva
На эл.почту: svet.saveleva2017@yandex.ru


  Вернуться в журнал к остальным записям ЖМИsaveleva_swet
Tags: 5 ступеней переживания утраты, Женская интуиция, Женский клуб"Lady in red@, Женский тренер
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments