saveleva_swet (saveleva_swet) wrote,
saveleva_swet
saveleva_swet

Как же мне его/ее простить? Пять ступеней переживания утраты. Часть третья.

Доброго времени суток, мои дорогие читатели !  И я готова продолжить свой рассказ о  пяти  ступенях переживания утраты.  И  это треть и последняя  часть, а первые две   часть находится вот здесь. И если Вы их не читали, то сначала рекомендую прочесть первую и втору части, так как в них находятся все основные ступени прохождения переживания утраты.
Итак, Вы  искренне и от всего сердца простили  Вашего обидчика. Поздравляю!
Вы сделали огромный шаг навстречу миру и любви. Вы исцелили Ваше треснутое от боли  и обиды сердце. Вы стали еще сильнее.
Депрессия покинула Вас, а энергия и позитивный настрой вернулись в Вашу жизнь. Вы ожили. Вы снова вспомнили о Ваших целях и мечтах. Сейчас Вы хотите жить, жить и жить.
На душе стало легко и Вам кажется, что все самое плохое позади.
Но…Это еще не все.
Сейчас очень важно закрепить Ваш результат.  Как при любом выздоровлении, важно не просто  излечиться от болезни, а избежать рецидива, еще одного витка болезни.
Необходимо  выйти  на пятую ступень переживания утраты, которая называется  Прощение и  Принятие.
Вам необходимо  непросто простить Вашего обидчика, то, что называется в «душе», а примириться с ним в реальности.
Для этого постарайтесь встретиться с Вашим оппонентом. Если это невозможно, по каким-либо причинам, например, Вы не уверены, что он готов Вас простить, человек настроен крайне негативно или даже агрессивно, в настоящий момент человек находится в отъезде или в другом городе, то  найдите другие способы коммуникации. Напишите ему или позвоните.
Очень часто подобные встречи приводят к повторному  витку обид и недоразумений.
Это естественно, люди на эмоциях, и любое неосторожно сказанное слово может привести к повторному конфликту, поэтому, чуть ниже я расписала для вас примерный план Вашей беседы.
Следуйте ему, и я  уверяю Вас, что все пройдет отлично!
Итак. Вот приблизительный  план беседы. Давайте договоримся, что поскольку Вы уже простили, то я буду называть Вашего бывшего обидчика Другом. Уже ведь можно? Правда?
·         Поприветствуйте Вашего друга. Поинтересуйтесь как у него дела. Выразите уверенность, что все у него  идет отлично и успех ему сопутствует во всех его начинаниях. Этим вы покажите Вашему другу, что  настроены тепло и дружелюбно, и не намерены конфликтовать.
·         Осторожно коснитесь в разговоре темы конфликта. Сейчас не нужно обсуждать, кто из Вас был прав - кто виноват. Просто ПОПРОСИТЕ ПРОЩЕНИЯ у Вашего друга. Сделайте это первым. Даже если Вы считаете себя невиновным в конфликте, попросите прощения первым. Сейчас Вы ищите мира, а не он. Вы завершаете прохождение по 5 ступеням переживания утраты, а не он. Следовательно, Это Вам необходимо сделать первый шаг.
·         Классно, если Ваш друг  принял  Ваши извинения и  извинился в ответ. Если нет - не отчаиваетесь. Значит, Ваш друг не склонен работать над собой. Саморазвитие - не его конек. Это печально, но это его проблемы, а не Ваши.
·         Обязательно скажите, что ВЫ ПРОСТИЛИ, и не держите на Вашего друга никакого зла. Это важно проговорить.
·         Завершая беседу, поблагодарите Вашего друга, и пожелайте ему тех жизненных и духовных благ, которые, на Ваш взгляд, для него, на сегодняшний момент, очень важны и ценны. (С его точки зрения, не с Вашей).
Если Вы успешно провели  беседу или у Вас есть положительный отклик на Ваше письмо- от всей души поздравляю Вас!
Сейчас Вы закрепили Ваш результат. Вы и душой и  вашими действиями подтвердили, что искренне и, несомненно, ПРОСТИЛИ.
Но, если  Вы помните, наш пятый этап называется ПРОЩЕНИЕ И ПРИНЯТИЕ , а не просто ПРОЩЕНИЕ.
Вам необходимо не просто простить, но и принять ситуациию такой, какова она есть на текущий момент.
Если Вы посмотрите на предлагаемый мной план беседы, то увидите, что там нет пункта
«А ДАВАЙ!!»
Очень часто люди, примирившись после ссоры, и испытывая просто щенячью радость по этому поводу, начинают говорить «А ДАВАЙ»
А давай, больше никогда-никогда не сориться! А давай чаще встречаться!  А Давай возобновим наши отношения! А Давай….

Вот этого делать не нужно.

Ваши отношения претерпели очень серьезные изменения. По сути, они обнулились.
Будьте реалистичны. Ничего уже не будет так, как было прежде.
Ваши отношения нужно отстраивать, по сути, заново. А для  этого нужны совместные усилия. Обоюдные. С Вашей и с Его стороны.
Тем более, Вас должно насторожить, если Ваш Друг принял Ваши извинения, но,
как будто бы, забыл извинить в ответ.
Это говорит о том, что возможно он вовсе не готов восстанавливать Ваши отношения.
И, как бы Вам не хотелось бы вернуть ваши отношения в исходную точку -  без  ответных усилий и встречных шагов Вашего Друга - ничего не получится.
Ну вот, мы и плавно подобрались к  нашей последней и завершающей точке, Пяти ступеней  переживания утраты, которая называется ПРИНЯТИЕ.

·         Ваш мир изменился - ПРИМИТЕ ЭТО.
·         Ваши  отношения изменились - ПРИМИТЕ ЭТО.
·         Вам  нужно все начинать с нуля - ПРИМИТЕ ЭТО.
·         Для того чтобы отстроить отношения заново, нужны ОБОЮДНЫЕ ДВУХСТОРОННИЕ УСИЛИЯ - ПРИМИТЕ ЭТО.
·         Ваш Друг, возможно, совсем не жаждет этого - ПРИМИТЕ ЭТО.
·         Возможно, Вам следует подумать о ком-то другом?- ПРИМИТЕ ЭТО.
·         ВЫ У СЕБЯ ОДНА, И ВЫ СЕБЯ ЛЮБИТЕ И УВАЖАЕТЕ.

ПРИМИТЕ ЭТО.

И на этой позитивной ноте, мы, пожалуй,  и закончим сегодня наш  рассказ о Пяти ступенях  переживания утраты
Если Вы узнали себя, и (или) Вы  находитесь сейчас на одной из описанных в статье ступеней переживания утраты, и Вам необходима поддержка, позвоните или напишите мне:
В ВКонтакте: https://vk.com/id141308593
В Фейсбуке: https://www.facebook.com/frau.saveleva
На эл.почту: svet.saveleva2017@yandex.ru
Tags: 5 ступеней переживания утраты, Женский клуб"Lady in red@, Женский тренер
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments